Votre corps a une histoire. Nous l’accompagnons avec écoute, précision et des soins qui respectent votre rythme et votre autonomie.
Ostéopathie
Catherine, Mathieu
En ostéopathie, le corps est abordé dans sa globalité. Par un travail manuel précis, nous agissons sur l’ensemble des tissus : muscles, articulations, système nerveux, organes et structures profondes.
Grâce à des gestes à la fois subtils ou fermes, nous accompagnons votre corps vers un relâchement durable. Cette sensation de mieux-être, parfois immédiate, peut surprendre — mais elle repose sur une expertise approfondie. Derrière chaque intervention se trouvent plusieurs années d’études en anatomie, physiologie, biomécanique et pathologie.
Chaque personne est unique, et chaque session l’est tout autant. Au-delà des symptômes, nous prenons en compte votre mode de vie, vos habitudes, votre posture, votre histoire et les tensions accumulées au fil du temps.
C’est cette vision globale qui permet d’adapter les soins avec justesse et de favoriser des résultats durables. Une même situation peut avoir des origines différentes — c’est pourquoi notre prise en charge est entièrement personnalisée.
En considérant le corps comme un véritable lien entre l’environnement et l’équilibre intérieur, l’ostéopathie s’inscrit naturellement dans une démarche de prévention et de bien-être à long terme.
Ostéopathie 130$ (taxes incluses)
Reçus fournis aux détenteurs d’assurances pour ce service.
Pilates thérapeutique en session privée
Catherine
Le Pilates (méthode STOTT), pratiqué au sol ou sur appareils, est une approche complète qui permet de mieux comprendre et organiser son corps. Accessible à tous, je l’adapte autant aux personnes sédentaires ou en reprise d’activité, qu’aux athlètes et aux danseur·se·s souhaitant affiner leurs performances.
Au cœur de la pratique : respiration consciente, stabilisation en profondeur et attention particulière à la mobilité de la colonne vertébrale et de la cage thoracique. Les exercices se réalisent au sol ou à l’aide d’appareils spécialisés (Reformer, Tower, chaise, barils), que je choisis et ajuste en fonction de votre morphologie et de vos capacités.
En apprenant à mieux répartir les appuis et les efforts dans les articulations, le mouvement devient plus accessible, plus sécuritaire et plus efficace — peu importe l’âge, la condition ou le niveau d’activité de chacun·e. Un corps bien aligné et bien soutenu favorise une meilleure distribution des charges, contribuant ainsi à prévenir les inconforts et les blessures.
Pilates 90$ (taxes incluses)
Reçus en naturothérapie offerts aux détenteurs d’assurances pour ce service.
Massothérapie
Catherine
La massothérapie offre un véritable moment de relâchement et de reconnexion au corps. Par des manœuvres adaptées — pressions superficielles ou profondes, travail sur des points précis ou étirements des tissus — je viens libérer les tensions accumulées dans les muscles, les articulations et les fascias.
Au fil du soin, la circulation s’améliore, les tissus retrouvent leur mobilité naturelle et les mouvements deviennent plus fluides et légers. Cette sensation de liberté dans le corps s’accompagne d’un profond apaisement du système nerveux, favorisant un ralentissement du rythme cardiaque et un état de détente globale que vous pouvez ressentir progressivement.
La massothérapie permet également de développer une meilleure conscience corporelle, en affinant la capacité à ressentir ce qui se passe à l’intérieur de soi. Cette écoute peut devenir pour vous un outil précieux de prévention.
Chaque séance est personnalisée selon les besoins du moment. J’intègre différentes approches complémentaires — crânio-sacrée, deep tissue, suédoise, mobilisations articulaires, travail des points gâchettes, techniques viscérales ou encore approche sportive — afin d’offrir un soin sur mesure, à la fois efficace et profondément ressourçant.
Massothérapie 130$ (taxes incluses)
Reçus fournis aux détenteurs d’assurances pour ce service.
Entrainement DNS
Mathieu
De la naissance à l’apprentissage de la marche, le corps traverse une série d’étapes fondamentales qui constituent la base de tous les mouvements de la vie quotidienne. C’est ce qu’on appelle le développement neuromoteur ou autrement dit comment votre système nerveux exécute une action. Soulever un objet, lancer, pelleter ou s’entraîner : chacun de ces gestes repose sur ces fondations neuromotrices. Lorsqu’elles sont optimisées, le mouvement devient plus efficace, plus stable et plus fluide — et vous pouvez le ressentir concrètement dans votre quotidien.
Au cœur de cette approche se trouve la stabilisation du corps par la respiration et l’engagement des abdominaux profonds. Je vous guide progressivement pour contrôler plus efficacement vos mouvements, centrer vos articulations et coordonner vos bras et jambes sans créer de compensations. Avant tout, on se concentre sur la qualité plutôt que l’intensité ou la quantité de mouvements.
Le résultat est un renforcement en profondeur, durable et cohérent, qui améliore la qualité du mouvement, soutient la performance et contribue à diminuer les inconforts. Cette approche permet également de réduire le risque de blessures à répétition en favorisant une reprise d’activité plus sécuritaire.
Accessible à tous, la méthode DNS s’adresse autant aux personnes souhaitant intégrer le mouvement de façon progressive qu’aux sportif·ve·s désirant optimiser leurs performances et prévenir les blessures, ou encore aux aîné·e·s en perte d’autonomie.
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos objectifs et votre réalité: apprentissage d’exercices ciblés, création d’un programme à domicile ou séances supervisées, avec la possibilité d’un travail à plus haute intensité sur une base régulière. Je m’adapte à votre rythme, afin de soutenir une progression juste et durable.
Entraînement DNS 100$ (taxes incluses)
Reçus en naturothérapie offerts aux détenteurs d’assurances pour ce service.
Cours de Qi Gong
Mathieu
Le qi gong, tel qu’il est pratiqué aujourd’hui, est souvent perçu comme une tradition très ancienne. En réalité, sa forme actuelle s’est développée en Chine au 20e siècle, tout en s’inscrivant dans la continuité de savoirs issus de différentes traditions qui, depuis plus de deux millénaires, explorent le corps, la respiration et l’attention.
Cette discipline a été façonnée par des médecins traditionnels chinois, des pratiquant·e·s de la méditation et des artistes martiaux. Elle porte en elle une recherche commune : soutenir à la fois la vitalité du corps et l’équilibre de l’esprit.
Concrètement, le qi gong propose des mouvements ou des postures simples, répétés et coordonnés à la respiration et à l’intention. À travers cette pratique, vous êtes invité·e à prendre le temps de ressentir, d’ajuster, d’habiter le geste. Peu à peu, la circulation s’améliore, le système nerveux s’apaise et le corps se renforce en douceur.
À la clinique, nous offrons des cours en continu et qui s’adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la pratique. Nous proposons des groupes semi-privés (3 à 5 personnes), afin de préserver un accompagnement attentif et adapté à chacun·e.
Notre pratique évolue au fil des saisons. Au printemps et en été, l’accent est mis sur des mouvements plus dynamiques et sur la qualité de l’alignement corporel afin de rendre le corps plus souple, plus fort et plus fluide tout en diminuant les risques de blessure. À l’automne, le travail se tourne davantage vers la respiration et des formes plus méditatives, favorisant le calme, le retour à soi et une présence intérieure.
Qi gong · Prix sur demande